過去のセルフケアのワークショップでは…

・セルフケアとはどういうものか？

・何故大切なのか？

・誰がどのような時に必要なのか？

・ストレスとは何か？良いストレス・悪いストレス

・女性の変化する“こころ“と“からだ“そして心身のつながり

・女性の月経周期に伴う身体の不調、心の不安定やイライラ

・結婚生活と夫婦関係　（男性脳と女性脳）

・男が話を聞かないのは脳の構造の差

・子供が生まれると夫婦に何が起こるのか

・母性本能だけで子育てはできない！？

・カサンドラ症候群と人の認知力

・ストレスをコントロールして自分らく生きる方法

などなど。。「子供の問題行動にどう向き合ったらいいのか分からない」といった発達障害児を育てる悩みから、「どのようにコミュニケーションを取ったらいいのか分からない」といったパートナーとの問題まで、日頃のストレスとの付き合い方を学ばせていただきました。

※第1回と第2回のワークショップの模様は、下記をご覧ください。

▶ 2019年9月28日セルフケア ワークショップ

▶ 2023年11月4日セルフケア ワークショップ

過去2回のワークショップ同様、「前半はセミナー・後半はピアサポート」というスタイルでお送りします。ピアサポートは、日頃の愚痴や発達障害児の子育てならではの悩みなど....なんでもご自由にお話しください。今回からは、セミナーの時間を30分程度に凝縮。ピアサポートの時間をたっぷり取るような構成に変更いたしました。 

「自分のケア＝心のケア」 自分を一番大切にすることはわがままではなく、必要不可欠です。お見逃しなく！

【講師】 カサクラング千冬 さん

・認定心理カウンセラー ACCT RTC (Registered Therapeutic Counsellor),
　RTT practitioner (Rapid Transformational Therapy, hypnosis)
・身体とマインドと心の繋がりの大切さを伝えるため、「潜在意識・マインド・身体機

　能」を毎日勉強中
・世界でたった一人しかいない貴方が自分らしく楽しく人生を過ごせるようにサポート
・月刊『ふれいざー』にて「Healthy Life」心について連載中
・オンラインマガジン『Brainz』にて記事を掲載中

・詳細：SADE Counselling



【ファシリテーター】黒沼さとみ さん

・ダイレクター・ストレスマネージメントコンサルタント
・心身健康科学修士（神経学・心理学）
・認定心身健康アドバイザー
・認定ドゥーラ（妊娠＆出産、産後、更年期専門）
・認定チャイルドケアプロバイダー
・認定ペアレントエデュケーター

・認定心理カウンセラー

・詳細：Doula & Childcare SatomiTree

■日時: 2024年5月4日（土曜日）13:00-16:00

■場所: Developmental Disabilities Association (3455 Kaslo St, Vancouver)

■対象：発達障害児の親御さま

■参加費: 無料

■定員: 20名

※お子様を止むを得ず同伴の場合は事前にご相談ください。但し、今回のワークショップは通常と異なり、ピアサポートグループの活動があるため、お断りする場合もございます。申し訳ございませんが、ご了承ください。

■申込み：こちらの フォーム まで　

■問合せ：こちらの メール まで

■後援: Developmental Disabilities Association